Ich freue mich, dass Sie sich für KGS und dementsprechend für meine Homepage interessieren. Gerne gebe ich Ihnen eine kurze Einführung in meine Welt.

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KGS steht für Körper, Geist und Seele und ist eine Form der Gesundheitsprävention. KGS hat sich in den letzten Jahren in Deutschland etabliert und der Markt wächst stetig.

Bei KGS soll ein Einklang zwischen dem Körper, dem Geist und der Seele entstehen. Es geht hierbei um die Identifizierung von Triggern, sogenannten Auslösern, eines jeden einzelnen Menschen für z.B. Stress und Verspannung.

Auf Basis der entdeckten Auslöser kann ich mit Ihnen ihren zukünftigen Stress reduzieren und Ihr Leben somit entspannter werden lassen.

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Ich biete Ihnen unterschiedliche Methoden, wie z.B.  Entspannungstraining, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR), an.

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Gerne gebe ich Ihnen einen kurzen Einblick zu PMR, der häufigsten Entspannungsmethode:

 

"Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) bietet Menschen, die noch keine Vorerfahrung mit Entspannungsverfahren haben, einen guten Einstieg, da es eine Entspannungsmethode ist, die an der Muskulatur ansetzt. Durch die vorangegangene beabsichtigte Anspannung der Muskeln kann die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahrgenommen werden, als dies ohne eine vorherige Anspannung möglich wäre. Progressiv bedeutet, dass die Entspannung immer mehr zunimmt, also fortschreitet."

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Generell gibt es bei KGS für mich keine Unterscheidung zwischen Jung und Alt. Jeder Mensch sollte sein Leben mit mehr Entspannung und Stressvermeidung bestreiten, um glücklicher sein zu dürfen. Hierbei gelten für mich folgende Leitsätze:

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"An den Scheidewegen des Lebens steht kein Wegweiser." - Charlie Chaplin (1889 - 1977), Schauspieler und Komiker

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"Es gibt nur einen Weg zum Glück und der bedeutet, aufzuhören mit der Sorge um Dinge, die jenseits der Grenzen unseres Einflussvermögens liegen." - Epiktet (um 55 - 135), griechischer Philosoph

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